Manifesto dell'Atleta

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Manifesto dell'Atleta

Manifesto dell'atleta

Quando entri nel Box, che sia la prima o la millesima volta, ti aspetti certe cose dal box stesso e dai tuoi coach. Ti aspetti che sia pulito. Ti aspetti che l’attrezzatura sia presente e funzionante. Ti aspetti che qualcuno ti insegni in modo sicuro, efficace e progressivo. Quando esci dal box, ti aspetti di essere una versione migliore di te stesso. E se queste aspettative non sono soddisfatte, non sei particolarmente soddisfatto. Ma hai le stesse aspettative su te stesso? Se no, perché? Come puoi pretendere che il posto dove ti alleni e chi ti allena siano all’altezza delle aspettative, se non fai lo stesso? E’ ora che tu ti impegni ad essere una parte attiva del tuo successo.

Ti presentiamo il manifesto dell’atleta. Leggilo a mente aperta, e sii onesto con te stesso.

Onestamente, ti impegni a fare tutte queste cose ogni volta che metti piede in palestra? Ci sono cose che puoi migliorare? Impegnati su tutti questi punti. Impegnati ad essere all’altezza delle tue aspettative: Sarò pronto all’inizio dell’allenamento. Arriverò in orario. Anzi, arriverò in anticipo e preparerò le mie cose e il mio atteggiamento. Mi scalderò e lavorerò sulla mobilità prima di iniziare, per lavorare al massimo delle mie capacità. Inizierò ogni lezione pronto ad essere il migliore me stesso che posso. Annoterò i miei risultati, ogni volta. E’ il mio lavoro, non quello del mio coach. Mi permette di tenere traccia dei miei progressi, e mi spinge a migliorare sempre. Permette a me e al coach di risparmiare tempo e ci evita di dover indovinare come sono andate le sessioni precedenti. Tocca a me essere certo di dove sono stato, per essere certo di dove sto andando. Avrò fiducia. Avrò fiducia nelle mie capacità, ma non sarò arrogante. Sarò umile. Ci sono sempre cose che non so. E anche molte cose che non so di non sapere. Farò il lavoro. Lavorerò duro. Farò quello che mi è richiesto al massimo delle mie capacità. Lavorerò sui miei punti deboli per essere un atleta migliore, ed una persona migliore. Sarò coraggioso. Quasi ogni giorno dovrò fare atti di fede. Li affronterò a mente libera e col cuore coraggioso. Sarò ambizioso. Ogni giorno di ogni settimana di ogni anno, mi spingerò oltre le mie attese e i miei limiti. Sarò aperto al cambiamento. Sarò aperto a nuove idee e concetti, da chiunque provengano e anche se vanno contro quello che credo ora. Potrò comunque non essere d’accordo, ma lo deciderò dopo aver ascoltato con la mente aperta e libera da pregiudizi. Sarò competitivo. Ma soprattutto con me stesso. Sfrutterò il mio spirito di competizione in modo salutare, per contribuire a rendermi un atleta e un essere umano migliore. Metterò al primo posto la forma dell’esercizio. Prima del peso, prima della velocità, prima della distanza, prima di qualsiasi altra cosa. So che fare gli esercizi in modo scorretto potrebbe danneggiarmi in futuro. Mi allenerò per il domani. Rispetterò i miei coach. So che fanno del loro meglio ogni giorno per tirare fuori il meglio di me. Rispetto e apprezzo il loro lavoro e li tratterò di conseguenza. Farò critiche costruttive ai miei coach. So che l’allenamento è un gioco a due e fornirò dei feedback al mio allenatore in modo appropriato. Questo aiuterà il coach a capirmi meglio e farà migliorare entrambi. So anche che ogni tipo di opinione sul suo lavoro deve restare tra me e lui, e solo tra di noi. Dubiterò di ogni dogma. Metterò in dubbio ogni assioma, in modo rispettoso e appropriato. A volte questo significa fare domande. A volte leggere e fare ricerche. In ogni caso, significa filtrare tutte le informazioni grazie alla mia esperienza e trarne le mie personali conclusioni. Incoraggerò i miei compagni. Sarò tanto fiero dei loro successi, quanto dei miei, se non di più. Quando finisco il mio WOD, invece di gloriarmi del mio successo o lamentarmi della fatica, incoraggerò gli altri, compagni di squadra o avversari. Farò degli errori, e imparerò da essi. So che farò degli errori, in allenamento e in gara, so che a volte perderò. Sorriderò, imparerò, e utilizzerò gli errori a mio vantaggio. Sarò responsabile delle mie azioni. Sarò fiero delle mie vittorie e responsabile delle mie sconfitte. Reagirò con grazia a entrambe. Sarò un esempio positivo. Le parole positive portano ad azioni positive, in me e negli altri. Sarò positivo nelle mie parole e nelle mie azioni. Sarò la persona che voglio essere. Mi lascerò allenare. Mi fiderò dei miei coach, mi impegnerò ad essere aperto alle critiche e ascoltare i consigli che mi vengono forniti in buona fede. Mi impegnerò. Prenderò l’impegno con me stesso, con i miei compagni e col mio coach di essere la versione migliore di me e dare il massimo. E quando dico che farò qualcosa, lo farò. Mi divertirò. Soprattutto, mi impegnerò a divertirmi, a godermi quel che sto facendo, e a condividere questa positività.

Sei pronto ad essere migliore?

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