CrossFit 41100

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CrossFit 41100 nasce nel 2015 per diffondere e condividere il metodo CrossFit: la nuova frontiera del fitness. Fitness non è solo sudore e muscoli: energia, salute, vitalità, benessere. Mangiamo, dormiamo e viviamo CrossFit perchè crediamo in uno stile di vita sano efficace e divertente.

Il Box è aperto 7 giorni su 7 per dare a tutti la possibilità di allenarsi e migliorarsi, come atleti e come persone.

Il nostro Box è affiliato FIPE (Federazione Italiana Pesistica) ed è aperto a collaborazioni per la realizzazione di eventi, gare e seminari dedicati.

 


CrossFit in 100 Parole

“Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l’apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso. Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce. Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport.”

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Coach Gabry: 3401625005

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